Оздоровительная гимнастика
| [ Скачать с сервера (3.76 Mb) ] | 01.04.2011, 13:38 |
| «Двигательная активность людей должна быть озарена мыслью!» П.Ф. Лесгафт Цель: Привитие интереса к оздоровительной гимнастики Задачи: . Дать общее понятие оздоровительного гимнастики . Ознакомить с разновидностями оздоровительной гимнастики . Выучить комплекс ритмической гимнастики «Буратино» ОРУ (ОФП) Дыхательная Гигиеническая Акваэробика Фитнес Йога Атлетическая Ритмическая Лечебная Шейпинг Стретчинг Аэробика Шейпинг Фитбол Сайклинг Стретчинг Бодибаланс Степ Комплекс ритмической гимнастики «Буратино» Кто с доброй сказкой входит в дом? Кто с детства каждому знаком? (Наклоны головы вправо, влево, вперёд, назад) 1 куплет. Кто не учёный, не поэт? А покорил весь белый свет? Кого повсюду узнают? Скажите как его зовут? (вытянуть правую руку в сторону и подняться на носки, затем левую) -БУ – РА – ТИ – НО! (Прыжки на месте в чередовании с бегом) 2 куплет. На голове его колпак (Правую руку на затылок - полуприсед, вернуться в исходное положение, затем тоже левой. ) 2 куплет. Но околпачен будет враг. Злодеям он покажет нос И рассмешит друзей до слёз Он очень скоро будет тут. Скажите, как его зовут? (Поворот туловища вправо, влево, прямо, поставив ногу на пятку и показывая «нос» приставить к носу разведённые пальцы) -БУ – РА – ТИ – НО! (Прыжки на месте в чередовании с бегом) 3 куплет. Он окружён людской молвой, Он не игрушка, он живой! В его руках от счастья ключ, И потому он так везуч. Все песенки о нём поют! Скажите, как его зовут? (Наклоны туловища вперёд с разведёнными руками, вернуться в исходное положение) -БУ – РА – ТИ – НО! (Прыжки на месте в чередовании с бегом) Результат упорной работы над собой -Если вам понравилось занятие – похлопайте в ладоши. - Если не очень понравилось – поглаживая себя по голове проговаривайте «Ничего, следующий раз понравится». -Если не понравилось – потопайте ногами. | |
|
| |
| Просмотров: 655 | Загрузок: 41 | | |
| Всего комментариев: 0 | |